(一)有许多原因造成混乱。比较，把自己与别人比较，把自己与“应然”比较，模仿别人。例如一些圣人，顺从，配合某些其实是被你高估的事物。
(二)没有爱，生活像是浅滩。在深水中，有丰富的生态。很多鱼才能生存下去，但是浅的水滩很快会被烈日晒干，只剩下泥巴和污垢而已。
(三)我们都知道经由触觉、味觉、视觉、听觉而得来的快乐。而当这种强烈的快乐被思想所掌握的时候，就会有所反应，会产生侵犯、报复、愤怒、憎恨的情绪，这种感觉来自于得不到你所追求的快乐。
(四)爱和哀伤总是关系密切，有的时候一个占优势，有的时候又换作另一个。我们所谓的爱很快就过去，然后我们又陷入嫉妒、虚荣、恐惧、悲惨的情绪之中，在爱和哀伤之间总有争战。
(五)爱意味着极大的自由，但不是去做你喜欢的事。只有当心非常安静、无私、不以自我为中心的时候，爱才会来临……爱是美德的精髓。
(六)当心灵自然地安静的时候，爱就会产生。不是别人要它安静，而是当它看到错就是错，真就是真的时候，它就会自然安静。当心灵安静的时候，无论发生了什么，都是爱的行动，不是知识的行动。
(七)欲望是能量，我们必须了解它，不能简单地压抑，或强制它符合规范……如果你熄灭了欲望之火，就等于毁弃了发现真理所必需的敏感和热情。
(八)拥有的东西不多并非就是生活朴素，生活朴素不但是要谋生之道正确，而且还要能够从消遣、贪婪、占有欲中解放出来。
(九)没有内在的真正自由，你不会快乐、平安。只要能够找到那种自由，我们就不但能够稍微满足，而且还会体认到一种超越一切手段的东西。
(十)你如果热爱一件事，就不会牵挂它，我们的心就不会纵容我们去追求什么事情，去争取比别人强了。这时一切的比较、竞争、成功的追求、欲望的满足就全部止息。
(十一)我们一直想借着制度、借着观念或价值的革命、来海边事情，却忘了创造社会的就是你和我。你和我依我们的生活方式、制造了混乱或秩序。
(十二)你越脱离各种关系，你的抗拒、冲突越厉害。没有一样东西可以独自存在，一层关系不论多么痛苦，都必须耐心地了解，冲突使我们疲倦。
(十三)生命很短暂，所有的东西都像落叶一般，没有永久的，永远都有变化，永远都有死亡。
(十四)生命就是关系进行的过程，和别人，和两个人或是十个人，都是和社会交流的过程。生命不是孤立的过程，但是在我们大部分人，生命就是孤立的过程。
(十五)我们的生活全部建立在‘分别心’上面，我们分别种种的生活层次。我们分别、白色、蓝色、分别这一朵花、那一朵花、分别喜欢、不喜欢、分别种种观念、信仰、接受这个，丢弃那个。”