我有很多朋友都在公园跑步，每次遇见总会挥一次手，一圈遇见三次，挥完三次手后我回头看他们的背影，那是常年运动锻炼出来的矫健身躯，让人感觉很有活力。
喜欢运动的人和不运动的人，日子久了你不仅能从体态辨别，还能从精神面貌看出不同。矫健而轻盈的状态与汽车党的“虚”完全不在一个层次，那是日积月累的付出，身体给予的良好回馈。
昨天训练完的三头肌依旧在痛，总在说负重运动带来的感官刺激远甚于步行，但清晨的鸟叫声、风吹过的轻快，这又是力量训练无法感受的欢欣，我已经一周没能在公园呼吸新鲜空气，所以今晨看到霞光特别高兴。
读书运动皆不可辜负，这是良辰美景。
今早更新我说:“你的情绪能凌驾于你的理智，所以怎么控制情绪，这是首要的事。”
御用中医留言:“肝主情志，真正要把情志调整好，是靠中医的五行学说去调理的哦。”
我说:“天气热，肝火会旺盛，等会回去梳理肝气。”
懂医理也懂自己，我喜欢我身边的圈子，积极向上又乐观，清早随便走个几公里，身心都愉悦了。