昨天，我写过心理疲劳，后面又看到桑代克的文字对于“疲劳”修复之类的论点作出了补充，他说:“假如我们把人们停止的所有工作汇总在一起，并逐个分析其停止工作的原因，那么，一个可能的原因似乎是与工作相反的为了获得某种满足的冲动，而要玩游戏、要享受感官愉悦等欲望远超过其他原因。其次，除了睡眠之外，休息不是去补充所谓消耗的心理能量，而常常是满足心理工作所禁止的那些欲望。阅读、与家人和朋友谈话、打猎、钓鱼、用心或久坐玩游戏，以及创作或聆听音乐通常都需要耗费大量“心理能量”（无论怎样定义它），但是，做这些事情远未达到像酣痴或睡眠那样的心理不活动状态。所以，使我们休息的是解除紧张而烦躁的情境，而不是停止心理活动。”
现在的人普遍身心疲惫，工作的时候面对庞大的压力，休息的时候玩牌、玩游戏、刷抖音，明明应该睡觉的时间都选择熬夜，日积月累下来你说他们身心健康真的是件很难的事。
如何提高心理工作的效率？桑代克给出了他的看法。
(一)增强机体心理活动的力量或倾向。
(二)减少抑制工作的阻力。
(三)改进活动的方向和方法。
(四)减少心理对冲动和烦恼的耗费。
断了的弦，破了的镜，碎了的杯，裂了的痕，损坏的物不见得可以修复，人不见得沧海桑田后还能破镜重圆。
其实每个人都在疲劳驾驶，乘风破浪的人生看似简单，自由与意志却尤为重要。我也试图理解每一次失去后作出改变，这是褪色的地方，也是一种成长。