“如果你总是将他人的需求放在你自己的前面，没能好好照顾自己的需求，那么很可能最终你会无法照顾那些对你来说最重要的人需要。”——《操纵心理学》
在我看来，如果我总是让你满意而你无法让我感觉快乐，那我为何活得如此卑微？不是不懂取悦，只是从未想过要去取悦谁，相互尊重说起来容易实际操作却是很难的事。因为大部分的人只顾自己的喜好很少去切身体会他人的需求，于是索取无度以后分道扬镳时常发生。
《操纵心理学》里面有一段落正是纠正软柿子思维的方法，
软柿子思维:“即使需要牺牲我自己的需求与渴望，我也应该始终满足他人的需求。”
纠正过的强硬思维:“如果我继续这样牺牲自己满足他人，我最终只会觉得紧张、筋疲力尽与厌烦。”
软柿子思维:“如果我不把别人的需求放在优先位置，我就是一个自私的人，其他人就不喜欢我。”
纠正过的强硬思维:“一味优先别人的需求并不会让我成为一个更好的人，只会让我成为操纵者的目标。我必须在照顾自己的需求与我所在乎的人的需求之间寻求到一个平衡。”
软柿子思维:“如果我没有将其他人的需求看得比我自己的重要，我就会觉得内疚。”
纠正过的强硬思维:“我没有责任满足每个人的需求。既然我没有这个责任，那么我也没理由内疚。利用我的内疚是操纵者的伎俩。”
我们根本不需要通过为他人付出多少来换名声，定义自己的个性标签。健康的关系是平衡而且独立的，只有在你付出时能够获得他人为你、懂得感恩、这样的关系才能长久。如果一味的揽下满足他人需求的责任，那只会将自己埋葬在各种压力之中。
我经常都会得罪人，那是因为拒绝说不的时候显得不近人情，但事实上我本人不需要迎合别人的喜好和肯定，因为我不希望自己强迫自己去做不愿意的事，我并不需要这些人来肯定佐证我生而为人的价值。
若我不为己，谁又为我？
先爱自己，才配有爱别人的能力。